Co je to KBT?
Kognitivně-behaviorální terapie je terapeutický přístup, který nám pomáhá porozumět tomu jak přemýšlíme o světě, o okolí kolem nás, o nás samotných. Lidé trpící psychickou poruchou nebo nacházející se v tíživé životní situaci, mají někdy tendenci vysvětlovat si věci nesprávně, podceňovat se, hledat na všem to špatné. Jak vše chápeme potom ovlivňuje nás samé a naše jednání. Tato terapie se zaměřuje na změnu myšlenek a chování, které souvisí s psychickými problémy. Cílem je pomoci lidem rozpoznat a změnit nezdravé vzorce v myšlení a chování, které jim způsobují obtíže.